NEPEČENÉ MUSLI TYČINKY

musli tycinky
Pre mňa sú tabu všetky sladené cereálie, ktoré sa tvária, že sú light. Preto som si vymyslela recept na domáce fit tyčinky. Toľko dobrôt a chutí pokope je zážitkom. Mňam!
Pre mňa sú tabu všetky sladené cereálie, ktoré sa tvária, že sú light. Preto som si vymyslela recept na domáce fit tyčinky. Toľko dobrôt a chutí pokope je zážitkom. Mňam!

  • 150 g ovsených vločiek
  • 100 g mix ľubovoľných semiačok a orechov napr. sezamových, ľanových, tekvicových, slnečnicových, mandle, lieskovce
  • 50 g sušeného ovocia, napríklad brusinky, hrozienka, marhule
  • 50 g masla
  • 50 g hnedého trstinového cukru (môžete úplne vynechať pokiaľ je sušené ovocie veľmi sladké)
  • 2 polievkové lyžice medu 

1, Na panvici na sucho opečiem vločky so semienkami a orechmi. Opekám ich tak dlho, kým nechytia zlatú farbu.

2, Horúcu opečenú zmes premiešam v miske so sušeným ovocím. Ak použijem marhule, tak ich nakrájam na menšie kúsky vo veľkosti hrozienok.

3, Do menšieho kastrólika dám rozpustiť maslo s cukrom a medom a takto roztopený sirup zmiešam v miske s vločkami.

4, Celú müsli zmes preložím do formy na biskupský chlebíček vyloženej papierom na pečenie.

5, Veľkou lyžicou utlačím a vyhladím povrch a nechám stuhnúť.

6, Asi tak po hodine až dvoch vyberiem „müsli chlebíček“ z formy bez pečenia a nakrájam ho ostrým nožom na tyčinky široké 5 cm.

TIP: Nakrájané müsli tyčinky zvyknem obaliť do papiera na pečenie alebo iného nelepivého papiera, aby sa dali zobrať so sebou a počas dňa jesť.